पीठ की एक्सरसाइज़
पीठ की 61 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
61 एक्सरसाइज़
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डम्बल रोमानियन डेडलिफ्ट
पीठ, डम्बल
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पीठ के बल पुश-अप
पीठ, बॉडीवेट
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पुल-अप (नॉर्मल ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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पुल-अप (वाइड ग्रिप, सामने से)
पीठ, बॉडीवेट
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पुल-अप (वाइड ग्रिप)
पीठ, बॉडीवेट
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पेंडले रो
पीठ, बारबेल
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पेट के बल बेंच डम्बल रो
पीठ, डम्बल
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पेट के बल बेंच डम्बल रो (प्रोनेटेड ग्रिप)
पीठ, डम्बल
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पेट के बल बेंच बारबेल रो (रिवर्स ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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पेट के बल बेंच बारबेल रो (सुपिनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल गुड मॉर्निंग
पीठ, बारबेल
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बारबेल बेंट ओवर रो (प्रोनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल बेंट ओवर रो (सुपिनेटेड ग्रिप)
पीठ, बारबेल
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बारबेल रोमानियन डेडलिफ्ट
पीठ, बारबेल
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बारबेल सूमो डेडलिफ्ट
पीठ, बारबेल
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बिहाइंड नेक लैट पुलडाउन मशीन
पीठ, केबल
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बैक एक्सटेंशन मशीन
पीठ, मशीन
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बैठकर केबल रो (वी-बार मशीन)
पीठ, केबल
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बैठकर रेज़िस्टेंस बैंड - केबल रो
पीठ, बैंड
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बैठकर रो मशीन (नॉर्मल ग्रिप)
पीठ, मशीन
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रिवर्स ग्रिप लैट पुलडाउन
पीठ, केबल
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रेज़िस्टेंस बैंड - केबल रो
पीठ, बैंड
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रेज़िस्टेंस बैंड गुड मॉर्निंग
पीठ, बैंड
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रेज़िस्टेंस बैंड बेंट ओवर रो
पीठ, बैंड