Übungen – Rücken
Rücken: 61 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
61 Übungen
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Assistierter Klimmzug im Untergriff, enger Griff
Rücken, körpergewicht
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Assistierter Klimmzug im Untergriff, normaler Griff
Rücken, körpergewicht
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Assistierter Klimmzug im Untergriff, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Assistierter Klimmzug, enger Griff
Rücken, körpergewicht
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Assistierter Klimmzug, normaler Griff
Rücken, körpergewicht
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Assistierter Klimmzug, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Good Morning mit Kettlebell
Rücken, kettlebell
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Good Morning mit Kurzhantel
Rücken, kurzhantel
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Good Morning mit Langhantel
Rücken, langhantel
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Good Morning mit Widerstandsband
Rücken, widerstandsband
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Klimmzug im Untergriff, enger Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug im Untergriff, normaler Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug im Untergriff, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, normaler Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, weiter Griff
Rücken, körpergewicht
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Klimmzug, weiter Griff (Vorderansicht)
Rücken, körpergewicht
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Kreuzheben mit Trap Bar
Rücken, langhantel
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Kurzhantelrudern vorgebeugt
Rücken, kurzhantel
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Kurzhantelrudern vorgebeugt, Obergriff
Rücken, kurzhantel
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Kurzhantelrudern, einarmig (rechts)
Rücken, kurzhantel
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Landmine-Rudern
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Obergriff
Rücken, langhantel
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Langhantelrudern vorgebeugt, Untergriff
Rücken, langhantel
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Lat-Pullover am Kabelzug, stehend
Rücken, kabelzug