背部动作

61 个动作

• 超人式 背部, 自重
• 超人式保持 背部, 自重
• 超人式下拉 背部, 自重
• 超人式下拉 背部, 自重
• 单臂凳上俯身划船（右侧） 背部, 哑铃
• 单臂凳上俯身划船（左侧） 背部, 哑铃
• 单臂绳索划船（右侧） 背部, 绳索
• 单臂绳索划船（左侧） 背部, 绳索
• 弹力带-绳索划船 背部, 弹力带
• 弹力带俯身划船 背部, 弹力带
• 弹力带早安式体前屈 背部, 弹力带
• 地雷管划船 背部, 杠铃
• 反握杠铃俯身划船 背部, 杠铃
• 反握杠铃俯卧凳划船 背部, 杠铃
• 反握杠铃俯卧凳划船 背部, 杠铃
• 反握高位下拉 背部, 绳索
• 俯卧背伸展 背部, 自重
• 辅助宽握反手引体向上 背部, 自重
• 辅助宽握引体向上 背部, 自重
• 辅助窄握反手引体向上 背部, 自重
• 辅助窄握引体向上 背部, 自重
• 辅助中握反手引体向上 背部, 自重
• 辅助中握引体向上 背部, 自重
• 杠铃罗马尼亚硬拉 背部, 杠铃