Exercícios de Costas
61 exercícios de costas com vídeos demonstrativos e instruções passo a passo.
61 exercícios
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Barra fixa assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada assistida, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada fechada
Costas, peso corporal
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Barra fixa supinada, pegada normal
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada aberta (vista frontal)
Costas, peso corporal
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Barra fixa, pegada normal
Costas, peso corporal
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Extensão lombar deitado
Costas, peso corporal
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Extensão lombar na máquina
Costas, máquina
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Flexão supinada
Costas, peso corporal
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Good morning com barra
Costas, barra
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Good morning com elástico
Costas, elástico
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Good morning com halter
Costas, halter
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Good morning com kettlebell
Costas, kettlebell
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Levantamento terra com barra hexagonal
Costas, barra
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Levantamento terra romeno com barra
Costas, barra
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Levantamento terra romeno com halter
Costas, halter
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Levantamento terra sumô com barra
Costas, barra
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Pulldown na polia com barra reta
Costas, polia