पीठ की एक्सरसाइज़
पीठ की 61 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
61 एक्सरसाइज़
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लेटकर बैक एक्सटेंशन
पीठ, बॉडीवेट
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लैंडमाइन रो
पीठ, बारबेल
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लैट पुलडाउन (क्लोज़ ग्रिप)
पीठ, केबल
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लैट पुलडाउन (नॉर्मल ग्रिप)
पीठ, केबल
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लैट पुलडाउन (वाइड ग्रिप)
पीठ, केबल
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वी-बार लैट पुलडाउन
पीठ, केबल
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सुपरमैन
पीठ, बॉडीवेट
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सुपरमैन (रोककर)
पीठ, बॉडीवेट
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सुपरमैन पुल
पीठ, बॉडीवेट
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सुपरमैन पुल
पीठ, बॉडीवेट
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स्ट्रेट बार केबल पुलडाउन
पीठ, केबल
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स्ट्रेट बार केबल रो (क्लोज़ ग्रिप)
पीठ, केबल
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स्ट्रेट बार केबल रो (नॉर्मल ग्रिप)
पीठ, केबल