मूव समझें। हफ़्ता प्लान करें। हर सेट दर्ज करें।
वीडियो डेमो वाली 497 एक्सरसाइज़, हफ़्ते का प्लानर और ऐसा लॉग जो आपके वज़न याद रखता है। 13 भाषाओं में।
मसल के हिसाब से ट्रेनिंग
यह कैसे काम करता है
पूरी गाइड पढ़ें-
एक्सरसाइज़ खोजें
हर एक्सरसाइज़ में लूप में चलने वाला वीडियो और आसान स्टेप हैं, ताकि बार पर वज़न चढ़ाने से पहले आप मूवमेंट समझ लें।
-
अपना हफ़्ता प्लान करें
किसी भी दिन में एक्सरसाइज़ जोड़ें। ऐप खोलते ही आपकी "आज" स्क्रीन बता देती है कि आगे क्या है।
-
हर सेट दर्ज करें
साथ-साथ रेप्स और वज़न दर्ज करें, lb या kg में। अगली बार आपके पिछले आँकड़े पहले से वहाँ होंगे।
इनसे शुरुआत करें
सभी एक्सरसाइज़ देखें
अपना होम जिम बनाएँ
HAJEX FIT को HAJEX ने बनाया है, जो फ़िटनेस इक्विपमेंट की एक कनाडाई कंपनी है। डम्बल, वेट प्लेट, बेंच और रैक, पूरे कनाडा और अमेरिका में डिलीवरी के साथ।
hajex.com पर शॉपिंग करें
साथ देने के लिए कोच चाहिए?
हमें अपना लक्ष्य और ट्रेनिंग का पसंदीदा तरीका बताएँ। हम आपको आपके हिसाब से सही ट्रेनर से मिलाएँगे, आमने-सामने या ऑनलाइन।
अपने लिए ट्रेनर पाएँ