HAJEX FIT कैसे इस्तेमाल करें
आपको जो कुछ चाहिए, लगभग पाँच मिनट में।
अपना अकाउंट बनाएँ
अपने ईमेल से साइन अप करें। फिर चार छोटे सवालों के जवाब दें: आपका लक्ष्य, आपका अनुभव, हफ़्ते में कितने वर्कआउट का लक्ष्य है, और lb या kg। यह सब आप बाद में सेटिंग्स में बदल सकते हैं।
अपना अकाउंट बनाएँसही एक्सरसाइज़ खोजें
"एक्सरसाइज़" खोलें और कोई मसल ग्रुप चुनें, या अपने पास मौजूद इक्विपमेंट से फ़िल्टर करें। खोजने के लिए नाम टाइप करना शुरू करें; टाइप करते-करते नतीजे बदलते जाते हैं। हर मसल ग्रुप की प्लेट का अपना रंग है, ताकि आप उसे एक नज़र में पहचान सकें।
एक्सरसाइज़ देखेंमूवमेंट सीखें
हर एक्सरसाइज़ में पूरे मूवमेंट का छोटा लूप वीडियो, नंबर वाले स्टेप और टिप्स हैं। वज़न चढ़ाने से पहले इसे एक बार देख लें।
इसे आज में जोड़ें
एक्सरसाइज़ पेज पर "आज के वर्कआउट में जोड़ें" दबाएँ। यह सुझाए गए सेट और रेप्स के साथ आपकी "आज" स्क्रीन पर दिखेगी। हटाने के लिए × दबाएँ।
अपना हफ़्ता ट्रैक करें
"आज" स्क्रीन पर आपका पूरा हफ़्ता एक नज़र में दिखता है: जिन दिनों आपने ट्रेनिंग की, वे भरे हुए दिखते हैं और आज के दिन पर एक घेरा होता है। तय करें कि हफ़्ते में कितने वर्कआउट का लक्ष्य है, और "आज" स्क्रीन दिखाती है कि आप उसके कितने करीब हैं।
इसे अपने हिसाब से बनाएँ
तीन कलर थीम में से एक चुनें, लाइट या डार्क चुनें, lb और kg के बीच बदलें, और 13 भाषाओं में से अपनी भाषा चुनें। यह सब सेटिंग्स में है, और विज़िटर किसी भी पेज के नीचे रंग बदल सकते हैं।
ट्रेनर से मदद लें
कोच चाहिए? अपने लक्ष्य, इलाके और बजट के साथ ट्रेनर रिक्वेस्ट भेजें। हम आपको सही ट्रेनर से मिलाते हैं और कुछ भी और शेयर करने से पहले आपको ईमेल करते हैं।
अपने लिए ट्रेनर पाएँसवाल
क्या यह मेरे फ़ोन पर चलता है?
हाँ। HAJEX FIT फ़ोन, टैबलेट और कंप्यूटर पर किसी भी अपडेटेड ब्राउज़र में चलता है। iPhone और Android के लिए ऐप आने वाले हैं।
क्या वज़न किलोग्राम में दिख सकता है?
हाँ। साइन अप करते समय kg चुनें, या कभी भी सेटिंग्स में बदलें।
क्या ऐप मेरी भाषा में है?
यह एक्सरसाइज़ समेत 13 भाषाओं में है: अंग्रेज़ी, फ़्रेंच, स्पैनिश, पुर्तगाली, जर्मन, तुर्की, रूसी, अरबी, उर्दू, हिन्दी, इंडोनेशियाई, जापानी और चीनी। किसी भी पेज के ऊपर भाषा मेन्यू से, या सेटिंग्स में अपनी भाषा चुनें।
मेरे वर्कआउट कौन देख सकता है?
सिर्फ़ आप। हम निजी जानकारी नहीं बेचते। पूरी जानकारी हमारी प्राइवेसी पॉलिसी में है।
मैं अपना अकाउंट कैसे डिलीट करूँ?
सेटिंग्स में जाएँ, फिर "अकाउंट डिलीट करें" चुनें। आपका अकाउंट, वर्कआउट और दर्ज किए गए सेट हमेशा के लिए हटा दिए जाते हैं।