HAJEX FIT nasıl kullanılır?
İhtiyacın olan her şey, yaklaşık beş dakikada.
Hesabını oluştur
E-postanla kaydol. Ardından dört kısa soruyu yanıtla: hedefin, deneyimin, haftada kaç antrenman hedeflediğin ve lb mi kg mı kullandığın. Bunların hepsini daha sonra Ayarlar'dan değiştirebilirsin.
Hesabını oluşturDoğru egzersizi bul
Egzersizler bölümünü aç ve bir kas grubu seç ya da elindeki ekipmana göre filtrele. Aramak için bir isim yazmaya başla; sonuçlar sen yazdıkça güncellenir. Her kas grubunun kendi plaka rengi var, böylece bir bakışta ayırt edersin.
Egzersizlere göz atHareketi öğren
Her egzersizin, hareketin tamamını gösteren kısa ve döngüde oynayan bir videosu, numaralı adımları ve ipuçları var. Ağırlığı yüklemeden önce bir kez izle.
Bugüne ekle
Bir egzersiz sayfasında "Bugünkü antrenmana ekle" düğmesini kullan. Egzersiz, önerilen set ve tekrarlarla Bugün ekranında görünür. Kaldırmak için × işaretine dokun.
Haftanı takip et
Bugün ekranı haftanı bir bakışta gösterir: antrenman yaptığın günler dolu görünür, bugünün etrafında bir halka olur. Haftada kaç antrenman hedeflediğini belirle; Bugün ekranı hedefine ne kadar yaklaştığını gösterir.
Kendine göre ayarla
Üç renk temasından birini seç, açık ya da koyu modu belirle, lb ile kg arasında geçiş yap ve 13 dil arasından seçim yap. Hepsi Ayarlar'da; ziyaretçiler de renkleri her sayfanın altından değiştirebilir.
Bir antrenörden destek al
Bir koç mu istiyorsun? Hedefin, bölgen ve bütçenle bir antrenör talebi gönder. Seni uygun bir antrenörle buluştururuz ve başka bir bilgi paylaşmadan önce sana e-posta göndeririz.
Bana uygun antrenörü bulSorular
Telefonumda çalışır mı?
Evet. HAJEX FIT telefon, tablet ve bilgisayarda güncel her tarayıcıda çalışır. iPhone ve Android uygulamaları da planlanıyor.
Kilogram kullanabilir miyim?
Evet. Kaydolurken kg seçeneğini seç ya da istediğin zaman Ayarlar'dan değiştir.
Uygulama benim dilimde mi?
Egzersizler dahil 13 dilde: İngilizce, Fransızca, İspanyolca, Portekizce, Almanca, Türkçe, Rusça, Arapça, Urduca, Hintçe, Endonezce, Japonca ve Çince. Dilini her sayfanın üstündeki dil menüsünden ya da Ayarlar'dan seç.
Antrenmanlarımı kim görebilir?
Sadece sen. Kişisel bilgileri satmayız. Ayrıntılar gizlilik politikamızda.
Hesabımı nasıl silerim?
Ayarlar'a git ve "Hesabı sil" seçeneğini kullan. Hesabın, antrenmanların ve kaydettiğin setler kalıcı olarak silinir.