HAJEX FIT کیسے استعمال کریں
آپ کی ضرورت کی ہر چیز، تقریباً پانچ منٹ میں۔
اپنا اکاؤنٹ بنائیں
اپنے ای میل سے سائن اپ کریں۔ پھر چار مختصر سوالوں کے جواب دیں: آپ کا مقصد، آپ کا تجربہ، ہفتے میں کتنے ورک آؤٹ کا ارادہ ہے، اور lb یا kg۔ آپ یہ سب بعد میں سیٹنگز میں بدل سکتے ہیں۔
اپنا اکاؤنٹ بنائیںصحیح ورزش تلاش کریں
"ورزشیں" کھولیں اور پٹھوں کا گروپ چنیں، یا اپنے پاس موجود سامان کے حساب سے فلٹر کریں۔ تلاش کے لیے نام لکھنا شروع کریں؛ نتائج ساتھ ساتھ بدلتے جاتے ہیں۔ ہر پٹھوں کے گروپ کا اپنا پلیٹ رنگ ہے، تاکہ آپ اسے فوراً پہچان سکیں۔
ورزشیں دیکھیںحرکت سیکھیں
ہر ورزش کی پوری حرکت کی ایک مختصر، بار بار چلنے والی ویڈیو، نمبر وار مراحل اور مشورے موجود ہیں۔ وزن ڈالنے سے پہلے اسے ایک بار دیکھ لیں۔
اسے آج میں شامل کریں
ورزش کے صفحے پر "آج کے ورک آؤٹ میں شامل کریں" استعمال کریں۔ یہ تجویز کردہ سیٹ اور ریپس کے ساتھ آپ کی "آج" اسکرین پر نظر آئے گی۔ ہٹانے کے لیے × استعمال کریں۔
اپنے ہفتے پر نظر رکھیں
"آج" اسکرین ایک نظر میں آپ کا ہفتہ دکھاتی ہے: جن دنوں آپ نے ٹریننگ کی وہ بھر جاتے ہیں اور آج کے دن کے گرد دائرہ ہوتا ہے۔ طے کریں کہ ہفتے میں کتنے ورک آؤٹ کا ارادہ ہے، اور "آج" اسکرین دکھائے گی کہ آپ ہدف کے کتنے قریب ہیں۔
اسے اپنا بنائیں
تین رنگوں کی تھیمز میں سے ایک چنیں، لائٹ یا ڈارک منتخب کریں، lb اور kg میں سے چنیں، اور 13 زبانوں میں سے اپنی زبان چنیں۔ یہ سب سیٹنگز میں ہے، اور وزیٹرز کسی بھی صفحے کے نیچے رنگ بدل سکتے ہیں۔
ٹرینر سے مدد لیں
کوچ چاہیے؟ اپنے مقصد، علاقے اور بجٹ کے ساتھ ٹرینر کی درخواست بھیجیں۔ ہم آپ کو آپ کے مطابق ٹرینر سے ملاتے ہیں اور کچھ اور شیئر کرنے سے پہلے آپ کو ای میل کرتے ہیں۔
اپنے لیے ٹرینر ڈھونڈیںسوالات
کیا یہ میرے فون پر چلتا ہے؟
جی ہاں۔ HAJEX FIT فون، ٹیبلٹ اور کمپیوٹر پر کسی بھی اپ ٹو ڈیٹ براؤزر میں چلتا ہے۔ iPhone اور Android کے لیے ایپس بھی آنے والی ہیں۔
کیا وزن کلوگرام میں رکھا جا سکتا ہے؟
جی ہاں۔ سائن اپ کرتے وقت kg چنیں، یا کسی بھی وقت سیٹنگز میں بدل لیں۔
کیا ایپ میری زبان میں ہے؟
جی ہاں، یہ ورزشوں سمیت 13 زبانوں میں ہے: اردو، عربی، انگریزی، فرانسیسی، ہسپانوی، پرتگالی، جرمن، ترکی، روسی، ہندی، انڈونیشیائی، جاپانی اور چینی۔ ہر صفحے کے اوپر زبان کے مینو سے یا سیٹنگز میں اپنی زبان چنیں۔
میرے ورک آؤٹ کون دیکھ سکتا ہے؟
صرف آپ۔ ہم ذاتی معلومات فروخت نہیں کرتے۔ تفصیلات ہماری پرائیویسی پالیسی میں ہیں۔
میں اپنا اکاؤنٹ کیسے ڈیلیٹ کروں؟
سیٹنگز میں جائیں، پھر "اکاؤنٹ ڈیلیٹ کریں"۔ آپ کا اکاؤنٹ، ورک آؤٹ اور ریکارڈ شدہ سیٹ ہمیشہ کے لیے ختم ہو جائیں گے۔