Бицепс: упражнения
Упражнений в разделе «бицепс»: 51. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 51
-
Драг-керл с гантелями
Бицепс, гантели
-
Драг-керл с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Драг-керл со штангой
Бицепс, штанга
-
Концентрированное сгибание руки с гантелью
Бицепс, гантели
-
Махи руками из стороны в сторону
Бицепс, свой вес
-
Одновременное сгибание Зоттмана с гантелями
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание Зоттмана с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Одновременное сгибание рук «молот» на скамье Скотта
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук «молот» с гантелями
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук «молот» с гантелями на наклонной скамье
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук «молот» с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Одновременное сгибание рук «паук» с гантелями
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук с гантелями на скамье Скотта
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук с гантелями обратным хватом
Бицепс, гантели
-
Одновременное сгибание рук с резиновой лентой обратным хватом
Бицепс, резинка
-
Попеременное сгибание рук «молот» с гантелями сидя
Бицепс, гантели
-
Попеременное сгибание рук «молот» с гантелями сидя
Бицепс, гантели
-
Попеременное сгибание рук «молот» с гантелями стоя
Бицепс, гантели
-
Попеременное сгибание рук «молот» с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями сидя
Бицепс, гантели
-
Попеременное сгибание рук на бицепс с гантелями стоя
Бицепс, гантели
-
Попеременное сгибание рук на бицепс с резиновой лентой
Бицепс, резинка
-
Попеременное сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
Бицепс, гантели
-
Сгибание «молот» на скамье Скотта одной рукой
Бицепс, гантели