Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 497
-
«Вокруг света» с гантелями
Плечи, гантели
-
«Пловец» стоя
Плечи, свой вес
-
«Пожарный гидрант» (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» (правой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (левой)
Ноги, свой вес
-
«Пожарный гидрант» с кругами (правой)
Ноги, свой вес
-
Алмазные отжимания
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания на коленях (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от возвышения
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания от скамьи (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на возвышении
Трицепс, свой вес
-
Алмазные отжимания с ногами на стуле (женский вариант)
Трицепс, свой вес
-
Армейский жим в тренажёре Смита
Плечи, тренажёр
-
Армейский жим гантелей стоя на одном колене
Плечи, гантели
-
Армейский жим с собственным весом
Плечи, свой вес
-
Армейский жим штанги сидя
Плечи, штанга
-
Бег
Кардио, свой вес
-
Бег на беговой дорожке
Кардио, тренажёр
-
Бёрпи
Кардио, свой вес
-
Боковая планка (левая сторона)
Пресс, свой вес
-
Боксёр
Кардио, свой вес
-
Болгарские сплит-приседания в тренажёре Смита
Ноги, тренажёр
-
Болгарские сплит-приседания с гантелью
Ноги, гантели