Remo inclinado con mancuerna

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, sosteniendo una mancuerna en la mano, e inclínate hacia adelante con las rodillas flexionadas.
2. 2 Sostén la mancuerna con el brazo colgando y el codo recto, y llévala hacia el pecho moviendo el brazo y el codo hacia atrás.
3. 3 Baja lentamente la mancuerna hacia el suelo y repite la secuencia.

Consejos

• Evita encorvar la espalda.
• Mantén el equilibrio del cuerpo para evitar lesiones.
• Inhala al elevar la mancuerna y exhala al bajarla.