Тяга гантели в наклоне
Как выполнять
- Встань прямо с гантелью в руке и наклонись вперёд, согнув колени.
- Держи гантель в опущенной руке, локоть прямой, и тяни её к груди, отводя руку и локоть назад.
- Медленно опусти гантель к полу и повтори последовательность.
Советы
- Не сутулься.
- Сохраняй равновесие, чтобы избежать травмы.
- Вдыхай, поднимая гантель, и выдыхай, опуская её.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
