Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 114
-
«Вокруг света» с гантелями
Плечи, гантели
-
Армейский жим гантелей стоя на одном колене
Плечи, гантели
-
Болгарские сплит-приседания с гантелью
Ноги, гантели
-
Выпады в сторону с гантелями влево и вправо
Ноги, гантели
-
Выпады назад с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с гантелями на месте
Ноги, гантели
-
Выпады с жимом гантели над головой
Ноги, гантели
-
Выпады-реверанс с гантелями
Ноги, гантели
-
Гоблет-приседания с гантелями
Ноги, гантели
-
Гуд морнинг с гантелью
Спина, гантели
-
Диагональная рубка с гантелью
Пресс, гантели
-
Драг-керл с гантелями
Бицепс, гантели
-
Жим Арнольда с гантелями
Плечи, гантели
-
Жим Арнольда с гантелями стоя
Плечи, гантели
-
Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье
Грудь, гантели
-
Жим гантелей на наклонной скамье
Грудь, гантели
-
Жим гантелей на плечи лёжа лицом вниз
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя на фитболе
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя нейтральным хватом
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи стоя
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на скамье с обратным наклоном
Грудь, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой
Плечи, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой сидя
Плечи, гантели