腿部动作

37 个动作

• 并脚深蹲 腿部, 自重
• 凳上保加利亚分腿蹲（右侧） 腿部, 自重
• 凳上保加利亚分腿蹲（左侧） 腿部, 自重
• 凳上交替登阶 腿部, 自重
• 靠墙静蹲 腿部, 自重
• 深蹲跳凳 腿部, 自重
• 跳箱 腿部, 自重
• 徒手保加利亚分腿蹲（右侧，侧面视角） 腿部, 自重
• 徒手保加利亚分腿蹲（右侧） 腿部, 自重
• 徒手保加利亚分腿蹲（左侧，侧面视角） 腿部, 自重
• 徒手保加利亚分腿蹲（左侧） 腿部, 自重
• 徒手弓步脉冲蹲 腿部, 自重
• 徒手弓步提膝（右侧） 腿部, 自重
• 徒手弓步提膝（左侧） 腿部, 自重
• 徒手跪姿深蹲跳 腿部, 自重
• 徒手交替弓步蹲（停顿） 腿部, 自重
• 徒手开合深蹲跳（男） 腿部, 自重
• 徒手开合深蹲跳（女） 腿部, 自重
• 徒手屈膝礼弓步蹲 腿部, 自重
• 徒手深蹲 腿部, 自重
• 徒手深蹲（停顿） 腿部, 自重
• 徒手深蹲跳 腿部, 自重
• 徒手同侧弓步蹲（侧面视角） 腿部, 自重
• 徒手臀桥外展 腿部, 自重