跳箱

动作要领

1. 1 站直，双脚与肩同宽，在身前一小步远处放一个跳箱。
2. 2 屈膝慢慢下蹲，双臂向前摆动，向前跳起。
3. 3 双臂举在空中，轻轻落在跳箱上。

小贴士

• 如果是第一次做这个动作，请佩戴护具。
• 确保跳箱稳固，落地时不会移动。
• 落在跳箱上时注意保持平衡。