Ejercicios de Piernas
104 ejercicios de piernas con videos demostrativos e instrucciones paso a paso.
37 ejercicios
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Hidrante con peso corporal (derecha)
Piernas, peso corporal
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Hidrante con peso corporal (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Hidrante en círculos con peso corporal (derecha)
Piernas, peso corporal
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Hidrante en círculos con peso corporal (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Puente con elevación alterna de piernas
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos a una pierna elevada en silla (derecha)
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos a una pierna elevada en silla (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos con abducción con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos con pies elevados en silla
Piernas, peso corporal
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Puente de glúteos rana con pies elevados en silla con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Salto al cajón
Piernas, peso corporal
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Salto de sentadilla desde rodillas con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (derecha, vista lateral)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (derecha)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (izquierda, vista lateral)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara con peso corporal (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara en banco (derecha)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara en banco (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara en silla con peso corporal (derecha)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla búlgara en silla con peso corporal (izquierda)
Piernas, peso corporal
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Sentadilla con peso corporal
Piernas, peso corporal
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Sentadilla con peso corporal con pausa
Piernas, peso corporal
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Sentadilla con pies juntos
Piernas, peso corporal
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Sentadilla con salto abriendo y cerrando con peso corporal (hombre)
Piernas, peso corporal