脚の種目

37種目

• シングルレッググルートブリッジ（椅子・右） 脚, 自重
• シングルレッググルートブリッジ（椅子・左） 脚, 自重
• ブリッジ（交互レッグレイズ） 脚, 自重
• ブルガリアンスクワット（ベンチ・右） 脚, 自重
• ブルガリアンスクワット（ベンチ・左） 脚, 自重
• ベンチオルタネイトステップアップ 脚, 自重
• ベンチジャンプスクワット 脚, 自重
• ボックスジャンプ 脚, 自重
• 空気椅子 脚, 自重
• 自重イン＆アウトジャンプスクワット（女性） 脚, 自重
• 自重イン＆アウトジャンプスクワット（男性） 脚, 自重
• 自重オルタネイトランジ（ポーズ） 脚, 自重
• 自重カーテシーランジ 脚, 自重
• 自重グルートブリッジ（外転） 脚, 自重
• 自重ジャンプスクワット 脚, 自重
• 自重スクワット 脚, 自重
• 自重スクワット（キープ） 脚, 自重
• 自重ステップアップ（椅子） 脚, 自重
• 自重ファイヤーハイドラント（右） 脚, 自重
• 自重ファイヤーハイドラント（左） 脚, 自重
• 自重ファイヤーハイドラントサークル（右） 脚, 自重
• 自重ファイヤーハイドラントサークル（左） 脚, 自重
• 自重ブルガリアンスクワット（椅子・右） 脚, 自重
• 自重ブルガリアンスクワット（椅子・左） 脚, 自重