动作库
浏览 497 个带视频演示的动作。可按肌群和器械筛选，或按名称搜索。
35 个动作
-
45 度斜式腿举
腿部, 固定器械
-
常规站距腿举
腿部, 固定器械
-
单腿 45 度斜式腿举
腿部, 固定器械
-
单腿腿举机提踵
腿部, 固定器械
-
俯卧腿弯举
腿部, 固定器械
-
哈克深蹲
腿部, 固定器械
-
哈克深蹲机提踵
腿部, 固定器械
-
蝴蝶机夹胸
胸部, 固定器械
-
划船机
有氧, 固定器械
-
健身车
有氧, 固定器械
-
宽距高位腿举
腿部, 固定器械
-
宽距高位腿举（后视角）
腿部, 固定器械
-
跑步机跑步
有氧, 固定器械
-
器械背伸展
背部, 固定器械
-
器械侧平举
肩部, 固定器械
-
器械反向飞鸟
肩部, 固定器械
-
器械飞鸟
胸部, 固定器械
-
器械卷腹
腹肌, 固定器械
-
器械平板推胸
胸部, 固定器械
-
器械上斜推胸
胸部, 固定器械
-
器械腿屈伸
腿部, 固定器械
-
器械下斜推胸
胸部, 固定器械
-
器械胸部双杠臂屈伸
胸部, 固定器械
-
史密斯机保加利亚分腿蹲
腿部, 固定器械