Kardiyo egzersizleri
Videolu ve adım adım anlatımlı 27 kardiyo egzersizi.
27 egzersiz
-
Aşağı bakan köpekten plank'e
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Bisiklet sürme
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Boksör
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Burpee
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Eliptik bisiklet
Kardiyo, makine
-
Hızlı ayaklar
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Inchworm
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
İp atlama
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Jumping jack
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Kol pulse
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Kol pulse (avuç içi aşağı)
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Kol pulse (avuç içi yukarı)
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Kol pulse (çapraz)
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Kondisyon bisikleti
Kardiyo, makine
-
Koşu
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Koşu bandında koşu
Kardiyo, makine
-
Kürek makinesi
Kardiyo, makine
-
Pike şınav
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Plank lunge (sağ)
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Plank lunge (sol)
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Sağa sola yumruk
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Tempolu yürüyüş
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Walkout
Kardiyo, vücut ağırlığı
-
Yarım burpee
Kardiyo, vücut ağırlığı