Gerakan Kardio

27 gerakan

• Arm pulse Kardio, beban tubuh
• Arm pulse menyilang Kardio, beban tubuh
• Arm pulse telapak tangan ke atas Kardio, beban tubuh
• Arm pulse telapak tangan ke bawah Kardio, beban tubuh
• Bersepeda Kardio, beban tubuh
• Boxer Kardio, beban tubuh
• Burpee Kardio, beban tubuh
• Downdog ke plank Kardio, beban tubuh
• Elliptical trainer Kardio, mesin
• Fast feet Kardio, beban tubuh
• Half burpee Kardio, beban tubuh
• High knee Kardio, beban tubuh
• Inchworm Kardio, beban tubuh
• Jalan cepat Kardio, beban tubuh
• Jumping jack Kardio, beban tubuh
• Lari Kardio, beban tubuh
• Lari di treadmill Kardio, mesin
• Mesin dayung Kardio, mesin
• Pike push-up Kardio, beban tubuh
• Plank lunge (kanan) Kardio, beban tubuh
• Plank lunge (kiri) Kardio, beban tubuh
• Pukulan kiri-kanan Kardio, beban tubuh
• Sepeda statis Kardio, mesin
• Skipping Kardio, beban tubuh