Gerakan Perut

69 gerakan

• Ab crunch Perut, beban tubuh
• Ab crunch dengan beban di atas kepala Perut, beban tubuh
• Ab crunch dengan dumbel Perut, dumbbell
• Ab crunch dengan tahan Perut, beban tubuh
• Ab crunch di bangku decline Perut, beban tubuh
• Ab crunch di mesin Perut, mesin
• Bird dog Perut, beban tubuh
• Bird dog Perut, beban tubuh
• Brazilian crunch Perut, beban tubuh
• Crunch berlutut dengan kabel atas Perut, kabel
• Crunch berlutut dengan resistance band atas Perut, band
• Dead bug Perut, beban tubuh
• Diagonal chop (kanan) Perut, kabel
• Diagonal chop (kiri) Perut, kabel
• Diagonal chop dengan kabel Perut, kabel
• Diagonal chop dumbel Perut, dumbbell
• Flutter kick Perut, beban tubuh
• Gerakan bicycle Perut, beban tubuh
• Gerakan bicycle dengan crunch Perut, beban tubuh
• Hanging knee raise Perut, beban tubuh
• Hanging leg raise Perut, beban tubuh
• Hanging oblique crunch Perut, beban tubuh
• Heel touch Perut, beban tubuh
• High plank Perut, beban tubuh