Exercices

497 exercices

• Curl concentré à l’haltère Biceps, haltère
• Curl des poignets à la barre Biceps, barre
• Curl des poignets aux haltères Avant-bras, haltère
• Curl incliné en alternance aux haltères Biceps, haltère
• Curl inversé à la bande élastique simultané Biceps, bande élastique
• Curl inversé à la barre Biceps, barre
• Curl inversé aux haltères simultané Biceps, haltère
• Curl marteau au pupitre à un bras Biceps, haltère
• Curl marteau au pupitre simultané Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance à la bande élastique Biceps, bande élastique
• Curl marteau en alternance assis aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance assis aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau en alternance debout aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau incliné simultané aux haltères Biceps, haltère
• Curl marteau simultané à la bande élastique Biceps, bande élastique
• Curl marteau simultané aux haltères Biceps, haltère
• Curl Zottman à la bande élastique simultané Biceps, bande élastique
• Curl Zottman aux haltères simultané Biceps, haltère
• Dead bug Abdominaux, poids du corps
• Demi-burpees Cardio, poids du corps
• Demi-fente au kettlebell Jambes, kettlebell
• Développé Arnold aux haltères Épaules, haltère
• Développé Arnold debout à la bande élastique Épaules, bande élastique
• Développé Arnold debout aux haltères Épaules, haltère