Exercices
Parcourez 497 exercices avec démo vidéo. Filtrez par muscle et par équipement, ou cherchez par nom.
497 exercices
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Développé au sol à la bande élastique
Pectoraux, bande élastique
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Développé couché à la barre
Pectoraux, barre
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Développé couché à la barre prise serrée
Triceps, barre
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Développé couché à la machine Smith sur banc décliné
Pectoraux, appareil
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Développé couché à la machine Smith sur banc incliné
Pectoraux, appareil
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Développé couché à la machine Smith sur banc plat
Pectoraux, appareil
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Développé couché aux haltères sur banc décliné
Pectoraux, haltère
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Développé couché aux haltères sur banc incliné
Pectoraux, haltère
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Développé couché aux haltères sur banc plat
Pectoraux, haltère
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Développé couché décliné à la barre
Pectoraux, barre
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Développé couché incliné à la barre
Pectoraux, barre
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Développé derrière la nuque à la bande élastique
Épaules, bande élastique
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Développé en W aux haltères
Épaules, haltère
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Développé épaules à genoux à un bras au kettlebell
Épaules, kettlebell
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Développé épaules à la machine Smith
Épaules, appareil
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Développé épaules à un bras à l’haltère
Épaules, haltère
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Développé épaules assis
Épaules, haltère
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Développé épaules assis à la barre
Épaules, barre
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Développé épaules assis à un bras à l’haltère
Épaules, haltère
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Développé épaules assis coudes rentrés en alternance aux haltères
Épaules, haltère
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Développé épaules assis prise neutre aux haltères
Épaules, haltère
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Développé épaules assis prise serrée à la barre EZ
Épaules, barre
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Développé épaules assis sur ballon d’exercice aux haltères
Épaules, haltère
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Développé épaules couché sur le ventre aux haltères
Épaules, haltère