Demi-burpees
Comment faire
- Placez-vous en position de planche, les deux mains au sol.
- Ramenez vivement les deux jambes en poussant les genoux vers la poitrine.
- Ramenez les jambes en position de planche et répétez.
Conseils
- Gardez une respiration régulière tout au long de l’exercice.
- Gardez le dos bien droit.
Équipement pour cet exercice
Faites-le à la maison avec l’équipement de HAJEX, l’entreprise canadienne derrière HAJEX FIT.
