Полубёрпи
Как выполнять
- Прими положение планки, держа обе руки на полу.
- Прыжком подтяни обе ноги, подводя колени к груди.
- Верни ноги в положение планки и повтори.
Советы
- Дыши ровно на протяжении всего упражнения.
- Держи спину ровной и прямой.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
