Ejercicios de Hombros

19 ejercicios

• Abducción de hombro Hombros, peso corporal
• Aplauso por encima de la cabeza Hombros, peso corporal
• Círculos de brazos Hombros, peso corporal
• Círculos de hombros Hombros, peso corporal
• Estiramiento de flexores del hombro a un brazo Hombros, peso corporal
• Estiramiento de hombro cruzado Hombros, peso corporal
• Estiramiento de hombro cruzado sobre el pecho Hombros, peso corporal
• Estiramiento de hombro hacia arriba Hombros, peso corporal
• Estiramiento de rotación externa de hombro Hombros, peso corporal
• Estiramiento de rotación interna de hombro Hombros, peso corporal
• Estiramiento inverso de hombro Hombros, peso corporal
• Estiramiento inverso de hombro de pie Hombros, peso corporal
• Extensión de hombro Hombros, peso corporal
• Flexión de hombro Hombros, peso corporal
• Flexión en parada de manos en silla Hombros, peso corporal
• Nadador de pie Hombros, peso corporal
• Plancha con aperturas inversas y botella Hombros, peso corporal
• Press militar con peso corporal Hombros, peso corporal
• Rotación de palmas arriba y abajo Hombros, peso corporal