Círculos de brazos

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido y los pies separados al ancho de los hombros, y extiende los brazos hacia los costados.
2. 2 Eleva los brazos hacia el techo y haz un movimiento cíclico con las manos.
3. 3 Vuelve a la posición inicial moviendo los brazos en círculo.

Consejos

• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.
• No flexiones los codos.
• No encojas los hombros.