Круговые движения руками
Как выполнять
- Встань прямо, ноги на ширине плеч, и вытяни руки в стороны.
- Подними руки к потолку и выполняй ими круговые движения.
- Вернись в исходное положение, двигая руками по кругу.
Советы
- Дыши ровно на протяжении всего упражнения.
- Не сгибай локти.
- Не поднимай плечи к ушам.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
