Плечи: упражнения
Упражнений в разделе «плечи»: 104. У каждого — видео и пошаговая инструкция.
Упражнений: 104
-
«Вокруг света» с гантелями
Плечи, гантели
-
«Пловец» стоя
Плечи, свой вес
-
Армейский жим в тренажёре Смита
Плечи, тренажёр
-
Армейский жим гантелей стоя на одном колене
Плечи, гантели
-
Армейский жим с собственным весом
Плечи, свой вес
-
Армейский жим штанги сидя
Плечи, штанга
-
Вращение ладонями вверх и вниз
Плечи, свой вес
-
Жим Арнольда с гантелями
Плечи, гантели
-
Жим Арнольда с гантелями стоя
Плечи, гантели
-
Жим Арнольда с резиновой лентой стоя
Плечи, резинка
-
Жим блина на плечи стоя
Плечи, блин или груз
-
Жим в лендмайне
Плечи, штанга
-
Жим гантелей на плечи лёжа лицом вниз
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя на фитболе
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи сидя нейтральным хватом
Плечи, гантели
-
Жим гантелей на плечи стоя
Плечи, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой
Плечи, гантели
-
Жим гантели на плечи одной рукой сидя
Плечи, гантели
-
Жим гири дном вверх одной рукой стоя
Плечи, гири
-
Жим гири на плечи стоя на одном колене
Плечи, гири
-
Жим гири одной рукой на коленях
Плечи, гири
-
Жим из-за головы с резиновой лентой
Плечи, резинка
-
Жим на плечи в тренажёре Смита
Плечи, тренажёр
-
Жим на плечи сидя
Плечи, гантели