Ejercicios de Hombros

104 ejercicios

• Abdominal completo con press de hombros con mancuernas agarre cerrado Hombros, mancuerna
• Abducción de hombro Hombros, peso corporal
• Alrededor del mundo con mancuernas Hombros, mancuerna
• Aperturas de deltoides posterior con banda elástica Hombros, banda elástica
• Aperturas de deltoides posterior con torso inclinado y banda elástica Hombros, banda elástica
• Aperturas inversas a un brazo acostado con mancuerna Hombros, mancuerna
• Aperturas inversas a un brazo con mancuerna Hombros, mancuerna
• Aperturas inversas en máquina Hombros, máquina
• Aperturas inversas en polea Hombros, polea
• Aperturas inversas en polea Hombros, polea
• Aperturas posteriores boca abajo Hombros, mancuerna
• Aperturas posteriores con torso inclinado y mancuernas Hombros, mancuerna
• Aperturas posteriores en polea Hombros, polea
• Aperturas posteriores sentado Hombros, mancuerna
• Aplauso por encima de la cabeza Hombros, peso corporal
• Círculos de brazos Hombros, peso corporal
• Círculos de hombros Hombros, peso corporal
• Curl de bíceps con press de hombros con banda elástica Hombros, banda elástica
• Curl de bíceps con press de hombros con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación en Y de pie Hombros, mancuerna
• Elevación frontal boca abajo con barra Hombros, barra
• Elevación frontal boca abajo con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación frontal con banda elástica Hombros, banda elástica
• Elevación frontal con barra Hombros, barra