肩の種目

19種目

• アームサークル 肩, 自重
• オーバーヘッドクラップ 肩, 自重
• クロスオーバー肩ストレッチ 肩, 自重
• スタンディングスイマー 肩, 自重
• スタンディングリバース肩ストレッチ 肩, 自重
• パームアップ＆ダウンローテーション 肩, 自重
• プランクリバースフライ（ボトル） 肩, 自重
• リーチアップ肩ストレッチ 肩, 自重
• リバース肩ストレッチ 肩, 自重
• ワンアーム肩屈筋ストレッチ 肩, 自重
• 逆立ち腕立て伏せ（椅子） 肩, 自重
• 肩ストレッチ（胸の前） 肩, 自重
• 肩回し 肩, 自重
• 肩外旋ストレッチ 肩, 自重
• 肩外転 肩, 自重
• 肩屈曲 肩, 自重
• 肩伸展 肩, 自重
• 肩内旋ストレッチ 肩, 自重
• 自重ミリタリープレス 肩, 自重