Salto de estrella

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con el cuerpo erguido, los pies juntos y los brazos a los costados.
2. 2 Flexiona las rodillas y baja a un cuarto de sentadilla.
3. 3 Salta de forma explosiva, abriendo bien los brazos y las piernas para formar una estrella en el aire.
4. 4 Vuelve a juntar los brazos y las piernas y aterriza suavemente con las rodillas ligeramente flexionadas; luego repite.

Consejos

• Aterriza suavemente sobre la parte delantera de los pies con las rodillas ligeramente flexionadas.
• Mantén el core firme durante todo el movimiento.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo el ejercicio.