पैर की एक्सरसाइज़
पैर की 104 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
37 एक्सरसाइज़
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बारी-बारी से लंज (रोककर, बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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बेंच जंप स्क्वैट
पैर, बॉडीवेट
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बेंच बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वैट (दायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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बेंच बल्गेरियन स्प्लिट स्क्वैट (बायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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बॉक्स जंप
पैर, बॉडीवेट
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बॉडीवेट स्क्वैट
पैर, बॉडीवेट
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बॉडीवेट स्क्वैट (रोककर)
पैर, बॉडीवेट
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ब्रिज (बारी-बारी से लेग रेज़ के साथ)
पैर, बॉडीवेट
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लंज टू नी ड्राइव (बॉडीवेट, दायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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लंज टू नी ड्राइव (बॉडीवेट, बायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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लंज पल्स (बॉडीवेट)
पैर, बॉडीवेट
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लंज रोटेशन (बॉडीवेट, बायाँ और दायाँ)
पैर, बॉडीवेट
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वॉल सिट
पैर, बॉडीवेट