पीठ की एक्सरसाइज़
पीठ की 61 एक्सरसाइज़, वीडियो डेमो और स्टेप-बाय-स्टेप निर्देशों के साथ।
11 एक्सरसाइज़
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एक हाथ से डम्बल रो (दायाँ)
पीठ, डम्बल
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एक हाथ से बेंच बेंट ओवर रो (दायाँ)
पीठ, डम्बल
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एक हाथ से बेंच बेंट ओवर रो (बायाँ)
पीठ, डम्बल
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डम्बल गुड मॉर्निंग
पीठ, डम्बल
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डम्बल प्लैंक से बारी-बारी से रो
पीठ, डम्बल
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डम्बल प्लैंक से बारी-बारी से रो
पीठ, डम्बल
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डम्बल बेंट ओवर रो
पीठ, डम्बल
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डम्बल बेंट ओवर रो (प्रोनेटेड ग्रिप)
पीठ, डम्बल
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डम्बल रोमानियन डेडलिफ्ट
पीठ, डम्बल
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पेट के बल बेंच डम्बल रो
पीठ, डम्बल
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पेट के बल बेंच डम्बल रो (प्रोनेटेड ग्रिप)
पीठ, डम्बल