Gerakan Punggung
61 gerakan punggung dengan video demo dan petunjuk langkah demi langkah.
11 gerakan
-
Bent-over row dumbel
Punggung, dumbbell
-
Bent-over row dumbel pegangan pronasi
Punggung, dumbbell
-
Bent-over row satu tangan di bangku (kanan)
Punggung, dumbbell
-
Bent-over row satu tangan di bangku (kiri)
Punggung, dumbbell
-
Dumbbell row satu tangan (kanan)
Punggung, dumbbell
-
Good morning dumbel
Punggung, dumbbell
-
Plank ke row dumbel bergantian
Punggung, dumbbell
-
Plank ke row dumbel bergantian
Punggung, dumbbell
-
Prone bench row dumbel
Punggung, dumbbell
-
Prone bench row dumbel pegangan pronasi
Punggung, dumbbell
-
Romanian deadlift dumbel
Punggung, dumbbell