Ejercicios

114 ejercicios

• Curl inclinado alterno con mancuerna Bíceps, mancuerna
• Curl invertido simultáneo con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl martillo alterno de pie con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl martillo alterno sentado con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl martillo alterno sentado con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl martillo inclinado simultáneo con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl martillo predicador a un brazo Bíceps, mancuerna
• Curl martillo predicador simultáneo Bíceps, mancuerna
• Curl martillo simultáneo con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl predicador a un brazo con mancuerna Bíceps, mancuerna
• Curl predicador simultáneo con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Curl Zottman simultáneo con mancuernas Bíceps, mancuerna
• Elevación de talones sentado con mancuerna sobre la rodilla Piernas, mancuerna
• Elevación en Y de pie Hombros, mancuerna
• Elevación frontal boca abajo con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación frontal de pie con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación frontal inclinada con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación frontal sentado con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación lateral a un brazo con mancuerna Hombros, mancuerna
• Elevación lateral acostado Hombros, mancuerna
• Elevación lateral acostado con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación lateral boca abajo con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación lateral con brazos flexionados con mancuernas Hombros, mancuerna
• Elevación lateral con inclinación con mancuerna Hombros, mancuerna