Ejercicios

58 ejercicios

• Extensión de tríceps en polea con barra Z Tríceps, barra
• Extensión de tríceps en polea con barra Z agarre abierto Tríceps, barra
• Extensión de tríceps en polea con barra Z agarre cerrado Tríceps, barra
• Extensión de tríceps sobre la cabeza en polea (barra Z) Tríceps, barra
• Extensión sobre la cabeza de pie con barra Z Tríceps, barra
• Hip thrust con barra Piernas, barra
• Peso muerto con barra hexagonal Espalda, barra
• Peso muerto rumano con barra Espalda, barra
• Peso muerto sumo con barra Espalda, barra
• Press de banca con barra Pecho, barra
• Press de banca con barra agarre cerrado Tríceps, barra
• Press de banca declinado con barra Pecho, barra
• Press de banca inclinado con barra Pecho, barra
• Press de hombros de pie con barra Hombros, barra
• Press de hombros sentado con barra Hombros, barra
• Press de hombros sentado con barra Z agarre cerrado Hombros, barra
• Press de pecho landmine Pecho, barra
• Press landmine Hombros, barra
• Press militar sentado con barra Hombros, barra
• Remo al mentón con barra Hombros, barra
• Remo al mentón con barra Z Hombros, barra
• Remo al mentón en polea con barra Z Hombros, barra
• Remo inclinado con barra agarre prono Espalda, barra
• Remo inclinado con barra agarre supino Espalda, barra