Gerakan

58 gerakan

• Bench press barbel Dada, barbell
• Bench press barbel decline Dada, barbell
• Bench press barbel incline Dada, barbell
• Bench press barbel pegangan rapat Trisep, barbell
• Bent-over row barbel pegangan pronasi Punggung, barbell
• Bent-over row barbel pegangan supinasi Punggung, barbell
• Biceps curl barbel pegangan lebar Bisep, barbell
• Biceps curl barbel pegangan normal 2 Bisep, barbell
• Biceps curl barbel pegangan rapat Bisep, barbell
• Biceps curl EZ bar pegangan lebar Bisep, barbell
• Biceps curl EZ bar pegangan normal Bisep, barbell
• Biceps curl EZ bar pegangan rapat Bisep, barbell
• Bulgarian split squat barbel (kanan), tampak samping Kaki, barbell
• Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak depan-belakang Kaki, barbell
• Bulgarian split squat barbel (kiri), tampak samping Kaki, barbell
• Curl EZ bar dengan kabel pegangan lebar Bisep, barbell
• Curl EZ bar dengan kabel pegangan lebar di mesin fungsional Bisep, barbell
• Deadlift trap bar Punggung, barbell
• Drag curl barbel Bisep, barbell
• Front raise barbel Bahu, barbell
• Front raise barbel telungkup Bahu, barbell
• Front squat barbel Kaki, barbell
• Good morning barbel Punggung, barbell
• Hip thrust barbel Kaki, barbell