Stehender schräger Crunch
So geht’s
- Stell dich hin, die Hände hinter dem Kopf, und senke den Oberkörper zum Knie, während du ihn nach rechts drehst.
- Bring den Oberkörper langsam in die Ausgangsposition zurück und hebe ihn erneut an, während du ihn nach links drehst. Wiederhole den Ablauf.
Tipps
- Lass die Füße während der gesamten Übung fest auf dem Boden.
- Behalte während der gesamten Übung einen gleichmäßigen Atemrhythmus bei.
Ausrüstung für diese Übung
Mach diese Übung zu Hause – mit Ausrüstung von HAJEX, dem kanadischen Unternehmen hinter HAJEX FIT.
