站姿斜向卷腹

动作要领

1. 1 站立，双手放在脑后，上半身向膝盖方向下压，同时躯干向右转。
2. 2 慢慢将上半身移回起始姿势，然后再次抬起上半身，同时躯干向左转。重复这一过程。

小贴士

• 整个练习过程中双脚牢牢踩在地面上。
• 整个练习过程中保持平稳的呼吸节奏。