Crunch oblicuo de pie

Cómo hacerlo

1. 1 Ponte de pie con las manos detrás de la cabeza y baja la parte superior del cuerpo hacia la rodilla mientras giras el torso hacia la derecha.
2. 2 Regresa lentamente la parte superior del cuerpo a la posición inicial y vuelve a moverla mientras giras el torso hacia la izquierda. Repite la secuencia.

Consejos

• Mantén los pies firmemente apoyados en el suelo durante todo el ejercicio.
• Mantén un ritmo de respiración suave durante todo este ejercicio.