二头肌动作

51 个动作

• 曲杆蜘蛛弯举 二头肌, 杠铃
• 上斜哑铃交替弯举 二头肌, 哑铃
• 上斜哑铃双臂锤式弯举 二头肌, 哑铃
• 绳索二头肌弯举 二头肌, 绳索
• 绳索二头肌弯举（功能训练器） 二头肌, 绳索
• 双臂牧师凳锤式弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃单臂牧师凳弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃集中弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃双臂锤式弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃双臂反握弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃双臂牧师凳弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃双臂蜘蛛弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃双臂佐特曼弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃拖拽弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃弯举 二头肌, 哑铃
• 哑铃旋后弯举 二头肌, 哑铃
• 窄握杠铃二头肌弯举 二头肌, 杠铃
• 窄握曲杆二头肌弯举 二头肌, 杠铃
• 窄握曲杆牧师凳弯举 二头肌, 杠铃
• 站姿哑铃交替锤式弯举 二头肌, 哑铃
• 站姿哑铃交替二头肌弯举 二头肌, 哑铃
• 中握杠铃二头肌弯举 2 二头肌, 杠铃
• 中握曲杆二头肌弯举 二头肌, 杠铃
• 左右摆臂 二头肌, 自重