Упражнения
Все упражнения с видео в одном каталоге — всего 497. Фильтруй по мышцам и инвентарю или ищи по названию.
Упражнений: 178
-
Болгарские сплит-приседания со стулом (правой)
Ноги, свой вес
-
Бразильские скручивания
Пресс, свой вес
-
Быстрая ходьба
Кардио, свой вес
-
Быстрые шаги на месте
Кардио, свой вес
-
Велосипед
Пресс, свой вес
-
Велосипед со скручиваниями
Пресс, свой вес
-
Вертикальные ножницы
Пресс, свой вес
-
Вращение ладонями вверх и вниз
Плечи, свой вес
-
Выпады из планки (левая сторона)
Кардио, свой вес
-
Выпады из планки (правая сторона)
Кардио, свой вес
-
Выпады на одну ногу, вид сбоку
Ноги, свой вес
-
Выпады с поворотом корпуса влево и вправо
Ноги, свой вес
-
Выпады с подъёмом колена (левой)
Ноги, свой вес
-
Выпады с подъёмом колена (правой)
Ноги, свой вес
-
Выпады-реверанс с собственным весом
Ноги, свой вес
-
Высокая планка
Пресс, свой вес
-
Высокое поднимание колен
Кардио, свой вес
-
Выход в упор лёжа
Кардио, свой вес
-
Гусеница
Кардио, свой вес
-
Дворники
Пресс, свой вес
-
Джампинг-джек
Кардио, свой вес
-
Езда на велосипеде
Кардио, свой вес
-
Зашагивания на стул
Ноги, свой вес
-
Из собаки мордой вниз в планку
Кардио, свой вес