Выход в упор лёжа
Как выполнять
- Опустись на пол на четвереньки и прими упор лёжа на прямых руках.
- С упором на ладони и носки переступай руками назад к стопам.
- Вернись в исходное положение, переступая руками вперёд, и повтори последовательность.
Советы
- На протяжении всего упражнения держи локти прямыми.
- На протяжении всего упражнения носки должны оставаться на месте.
- Дыши ровно.
Инвентарь для этого упражнения
Тренируйся дома с инвентарём от HAJEX — канадской компании, которая создала HAJEX FIT.
