Ejercicios de Piernas

37 ejercicios

• Sentadilla con salto abriendo y cerrando con peso corporal (mujer) Piernas, peso corporal
• Sentadilla con salto al banco Piernas, peso corporal
• Sentadilla con salto con peso corporal Piernas, peso corporal
• Sentadilla isométrica en la pared Piernas, peso corporal
• Subida a la silla con peso corporal Piernas, peso corporal
• Subida alterna al banco Piernas, peso corporal
• Zancada alterna con pausa con peso corporal Piernas, peso corporal
• Zancada con elevación de rodilla con peso corporal (derecha) Piernas, peso corporal
• Zancada con elevación de rodilla con peso corporal (izquierda) Piernas, peso corporal
• Zancada con la misma pierna con peso corporal (vista lateral) Piernas, peso corporal
• Zancada con rebote con peso corporal Piernas, peso corporal
• Zancada con rotación a izquierda y derecha con peso corporal Piernas, peso corporal
• Zancada cruzada con peso corporal Piernas, peso corporal