Ejercicios
Explora 497 ejercicios con videos demostrativos. Filtra por músculo y equipo, o busca por nombre.
50 ejercicios
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Peso muerto rumano a una pierna con banda elástica (derecha)
Piernas, banda elástica
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Peso muerto rumano a una pierna con banda elástica (izquierda)
Piernas, banda elástica
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Press Arnold de pie con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Press de pecho de abajo arriba con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Press de pecho de arriba abajo con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Press de pecho frontal con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Press en el suelo con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Press tras nuca con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Pullover acostado con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Remo al mentón con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Remo con banda elástica o polea
Espalda, banda elástica
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Remo inclinado con banda elástica
Espalda, banda elástica
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Remo sentado con banda elástica o polea
Espalda, banda elástica
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Sentadilla búlgara con banda elástica
Piernas, banda elástica
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Sentadilla de postura estrecha con banda elástica
Piernas, banda elástica
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Sentadilla sumo con banda elástica entre las piernas
Piernas, banda elástica
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Sentadilla sumo con banda elástica sobre los hombros
Piernas, banda elástica
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Separación con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Zancada cruzada con banda elástica (derecha)
Piernas, banda elástica
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Zancada cruzada con banda elástica (izquierda)
Piernas, banda elástica
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Zancada hacia atrás con silla y banda elástica (derecha)
Piernas, banda elástica
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Zancada hacia atrás con silla y banda elástica (izquierda)
Piernas, banda elástica
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Zancada inversa con banda elástica (derecha)
Piernas, banda elástica
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Zancada inversa con banda elástica (derecha)
Piernas, banda elástica