Ejercicios
Explora 497 ejercicios con videos demostrativos. Filtra por músculo y equipo, o busca por nombre.
50 ejercicios
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Abdominal acostado con banda elástica
Abdominales, banda elástica
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Aperturas de deltoides posterior con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Aperturas de deltoides posterior con torso inclinado y banda elástica
Hombros, banda elástica
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Aperturas de pecho de arriba abajo con banda elástica
Pecho, banda elástica
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Buenos días con banda elástica
Espalda, banda elástica
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Crunch de rodillas con banda elástica alta
Abdominales, banda elástica
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Curl de arrastre con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl de bíceps alterno con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl de bíceps con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl de bíceps con press de hombros con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Curl de bíceps con press de hombros con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl de bíceps en supinación con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl invertido simultáneo con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl martillo alterno con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl martillo simultáneo con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Curl Zottman simultáneo con banda elástica
Bíceps, banda elástica
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Elevación de talones de pie con banda elástica
Piernas, banda elástica
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Elevación frontal con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Elevación lateral con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Elevación lateral con press de hombros con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Extensión sobre la cabeza a un brazo con banda elástica
Tríceps, banda elástica
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Extensión sobre la cabeza con banda elástica a dos brazos
Tríceps, banda elástica
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Face pull con banda elástica
Hombros, banda elástica
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Face pull con banda elástica
Hombros, banda elástica