تمارين الترايسبس
29 من تمارين الترايسبس مع عروض فيديو وتعليمات خطوة بخطوة.
عدد التمارين: 29
-
مدّ الترايسبس فوق الرأس بالكابل (ببار EZ)
الترايسبس, بار حديد
-
مدّ الترايسبس فوق الرأس بالكابل بالحبل
الترايسبس, كابل
-
مدّ الترايسبس فوق الرأس ببار EZ وقوفًا
الترايسبس, بار حديد
-
مدّ الترايسبس فوق الرأس بشريط المقاومة بالذراعين
الترايسبس, شريط مطاطي
-
مدّ الترايسبس فوق الرأس بشريط المقاومة بذراع واحدة
الترايسبس, شريط مطاطي