Übungen – Trizeps
Trizeps: 29 Übungen mit Videodemos und Schritt-für-Schritt-Anleitung.
29 Übungen
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Diamant-Liegestütz
Trizeps, körpergewicht
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Diamant-Liegestütz (Frauen)
Trizeps, körpergewicht
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Diamant-Liegestütz auf den Knien (Frauen)
Trizeps, körpergewicht
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Diamant-Schrägliegestütz
Trizeps, körpergewicht
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Diamant-Schrägliegestütz an der Bank (Frauen)
Trizeps, körpergewicht
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Enges Bankdrücken mit Langhantel
Trizeps, langhantel
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Negativ-Diamant-Liegestütz
Trizeps, körpergewicht
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Negativ-Diamant-Liegestütz am Stuhl (Frauen)
Trizeps, körpergewicht
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Schrägliegestütz am Stuhl
Trizeps, körpergewicht
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Trizeps-Dip an der Bank, Beine angewinkelt
Trizeps, körpergewicht
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Trizeps-Dip an der Bank, Beine gestreckt
Trizeps, körpergewicht
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Trizeps-Dips am Stuhl
Trizeps, körpergewicht
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Trizeps-Kickback mit Kurzhantel (rechts)
Trizeps, kurzhantel
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Trizeps-Kickback mit Kurzhanteln, beidarmig
Trizeps, kurzhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit gerader Stange
Trizeps, kabelzug
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit gerader Stange, Untergriff
Trizeps, kabelzug
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange, enger Griff
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit SZ-Stange, weiter Griff
Trizeps, langhantel
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Trizepsdrücken am Kabelzug mit V-Griff
Trizeps, kabelzug
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Trizepsdrücken am Kabelzug, Ellbogen außen (V-Griff)
Trizeps, kabelzug
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Trizepsstrecken mit Körpergewicht
Trizeps, körpergewicht
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Überkopf-Trizepsstrecken am Kabelzug (SZ-Stange)
Trizeps, langhantel
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Überkopf-Trizepsstrecken am Kabelzug mit Seil
Trizeps, kabelzug